便秘を改善するための飲み物はスルスル茶(お茶)がいい！

便秘と言えば、長く辛く続くものですよね。

何よりも便秘だとお腹がキツいと、

食事もしっかりできませんよね。

そこで便秘を解消するためには、

まず適切な飲み物を飲むことが大切です！

 

 

なぜ飲み物なの？

というのも、腸に物が溜まっている限り、

食事をしても詰まってしまいます。

 

腸内細菌の餌となるものを

固形物で摂取しても腸まで届かなければ、

便秘を悪化させるだけの可能性もあります。

 

飲み物だと、どうでしょうか。

詰まることなくスムーズに腸まで届き、

腸内細菌の働きを活性化させてくれます。

 

更に腸内細菌の中でも善玉菌の働きを

活性化させることのできる飲み物を

摂取することができれば、

腸内環境がしっかり整うので、

便秘が徐々に改善していきます。

 

本来、腸の調子を整える食品で

ベストだと言われている物は、

発酵食品です。

糠漬けや納豆が該当します

 

実はこの発酵食品、飲み物にもあります。

 

それが発酵茶と呼ばれるものです。

 

発酵茶って何？

この発酵茶というのは、

聞き慣れない言葉だと思います。

簡単に説明しますと、

茶色系のお茶の多くは発酵茶です。

烏龍茶や紅茶、プーアル茶などです。

 

更にこの中でも高発酵茶と言われている、

プーアル茶は腸内環境を整えてくれる働きが

抜群にあると言われています。

 

プーアル茶だと入手も簡単なので、

すぐ試せると思います。

 

更に便秘改善にうってつけの

発酵茶が開発されています。

それがタイトルにもある【スルスル茶】です。

 

スルスル茶って？

黒烏龍茶・プーアル茶・数種類の発酵茶と

山芋やバナナ等の植物発酵エキスを

ブレンドした高機能発酵茶です。

管理栄養士が開発したということで

安心して飲めるお茶じゃないでしょうか。

☆スルスル茶公式サイト☆

まとめ

このように飲み物やサプリメントで

腸内を整える栄養を摂取する方が、

格段に効果があります。

どれも続けることで成果が表れます。

是非しっかり継続して摂取してみてください！